立春为二十四节气之首，立，是“开始”之意；春，代表温暖、生长。今年2月4日正值立春，立春标志着冬天的结束和新一年春天的开始。在这个充满生机和希望的春天中，人们可以感受到大自然的力量和生命的活力。

古人将立春分为三候，“一候，东风解冻”——东风送暖，大地开始解冻；不过，冬天的寒冷并没有结束，冰雪还需要一段时间慢慢消融；“二候，蛰虫始振”——大地回暖，藏在地下的冬眠动物开始苏醒，有了动的迹象；“三候，鱼陟负冰”——池塘的冰开始融化，鱼儿感受到暖意，欢快地游到水面，而此时水面有许多碎冰，如同被鱼儿负着。

在这个节日，人们会举行各种传统习俗和活动，如立春日举行“鞭打春牛”迎立春、祭拜句芒神、“咬春”——吃春卷和春饼等。这些传统习俗不仅代表着人们对新一年的美好祝愿和期盼，也是传统文化传承和发展的重要载体。

与此同时，在积极举行传统文化活动中，也不要忘记保持自己的身体健康。春季阳气生发，大地回春，适宜养生，可以进行一些轻柔舒缓的运动项目，比如太极拳、体操、慢跑等活动关节，舒展肢体，增强免疫力与抗病能力；春季饮食适宜吃甘温、生发阳气的食物，例如山药、大枣、葱、蒜等以舒肝养血，健脾养肝；春季多见风邪疾病，又天气乍寒乍暖日三变，我们要注意防风御寒适量增减衣物，预防春季流感疾病。

春季，人们可以感受到沉睡中的万物渐渐复苏，也可以感受到传统文化的魅力。我们应该好好感受立春所带来的美好开端，用积极的态度回馈它。在未来的日子里，我们期待着新一年春天的到来。让我们一起满怀热情去迎接这个充满朝气和希望的开始，为新的一年做好准备，迎接新的挑战和机遇。

（文/袁晓玉 陈涵）

（审核/左天喜）

（编辑/李芳）