医学影像学院医学超声协会本学期第四次培训课于3月20日18：30在三教3502教室开课，由22级本科医学影像学1班梁馨同学讲解。这次培训课梁馨同学主要从什么是臀肌失忆症、如何检测臀肌失忆症、臀肌失忆症的危害和臀肌失忆症的康复训练这四个方面来展开。

关于什么是臀肌失忆症，梁馨同学为大家讲解道：“臀肌失忆症是一种导致臀部肌肉停止正常运动并基本上进入休眠的综合征。当人们坐得太久时，这些肌肉就会变得被动，身体就会‘忘记’如何激活它们。”对于如何检测臀肌失忆症，梁馨告知同学们可以通过双手举过头顶站立掌心相对，将一只脚抬离地面并保持平衡，然后观察臀部是否向一侧歪斜这三步来检测。

随后梁馨为同学们讲述臀肌失忆症的主要危害，它是指身体“忘记”或不能正确激活臀肌，这将增加膝盖、腰部甚至肩部的负担。与臀肌失忆症相关的常见损伤有髌骨股骨疼痛综合征、髂胫带综合征、椎间盘突出和梨状肌综合征等。当发现自己出现臀肌失忆症状，可以通过臀肌失忆症的康复训练来调节和减轻症状，比如臀桥、臀部拉伸、螃蟹走等，梁馨同学还建议同学们平常尽可能多动、每天保持运动和健康饮食，可以改善臀肌，缓解臀肌的紧张状态。

梁馨同学讲解臀肌失忆症的危害

梁馨同学讲述预防死屁股综合征的锻炼方法

本次培训课不仅激发了同学们对医学知识的兴趣，还引起了同学们对自身健康的重视，让同学们更加注意平时的生活习惯。让我们一起期待下次课堂的到来！

文案/李涛 唐格平

图片/张嘉蓓

责编/钟依 何婧 唐格平

审核/曾令红